Jak walczyć z bólami głowy o charakterze napięciowym?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Napięciowe bóle głowy to jedne z najczęstszych dolegliwości tego typu. Nie są one objawem żadnej groźnej dla życia choroby. Zamiast tego wskazują na nadmierne przemęczenie, niepokoje, lęki czy długotrwały stres. Powodem tej przypadłości mogą być też: niewygodna pozycja w trakcie pracy, czy źle skorygowana wada wzroku.

Pomoc specjalisty w przypadku bólu głowy

W czasie stresu, czy niepokoju mięśnie karku, szyi i głowy napinają się, co później objawia się dolegliwościami bólowymi. Mogą one trwać od kilkudziesięciu minut do nawet kilku dni. Ból jest narastający, obustronny i często uciskający. W przypadku tej przypadłości pomocne okazują się ćwiczenia relaksacyjne, rozciąganie, czy głębokie masaże. Mięśnie zostają wówczas rozluźnione, co przynosi wyraźną ulgę. W celu przezwyciężenia napięciowego bólu głowy warto skorzystać z leczenia oferowanego np. przez placówkę: https://centrum-kore.pl/. Specjaliści skutecznie pomagają tam swoim pacjentom i uczą ich samodzielnego reagowania na ataki w przyszłości.

Jak zapobiegać bólom głowy?

Na to popularne schorzenie oprócz stresu wpływ ma również niezdrowy styl życia. Warto zatem zadbać o swoją dietę, regularne spożywanie posiłków, nawadnianie organizmu oraz aktywność fizyczną – nawet najprostszą, jak np. spacery. Zbawienne mogą okazać się również wyprawy do lasów, gdzie można zaczerpnąć świeżego powietrza, bogatego w olejki eteryczne z drzew. Sesje oddechowe w takich warunkach skutecznie rozluźniają i wprawiają w dobry nastrój. Dzięki takim prostym i regularnie powtarzanym czynnościom można zapomnieć o nieprzyjemnym bólu głowy.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Cenne wskazówki przy wyborze obrączek ślubnych
Cenne wskazówki przy wyborze obrączek ślubnych
Dokonanie wyboru dotyczącego obrączek ślubnych często stanowi dość trudny orzech do zgryzienia. Cenne wskazówki przy wyborze obrączek ślubnych to porady, […]
Awarie maszyn rolniczych – kiedy warto wymienić silnik?
Awarie maszyn rolniczych – kiedy warto wymienić silnik?
Praca na roli jeszcze do niedawna kojarzyła się wyłącznie z koniecznością ręcznego wykonywania wielu zadań. Dziś to już przeszłość, bo […]
Dlaczego warto nabyć części zamienne ze szrotu?
Dlaczego warto nabyć części zamienne ze szrotu?
Do prawidłowego działania samochodów potrzebne są różnego rodzaju części i komponenty tworzące istotne układy. Wiadomo, że są to tylko zwykłe […]