Dla studentów: jak wspomóc swój organizm podczas wzmożonego wysiłku w trakcie sesji?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Możliwości poznawcze mózgu są różne u każdego człowieka. W związku z tym podczas gdy jeden student opanowuje materiał w dwie godziny, inny może przyswajać tę samą wiedzę przez cały dzień. Wpływ mają na to nie tylko nasze geny i wrodzone zdolności, ale przede wszystkim trening mózgu na przestrzeni życia.

Drugim ważnym czynnikiem jest niedobór pewnych składników odżywczych, które wpływają na pracę umysłu. Niedobory witamin, ciągłe zmęczenie, brak snu i stres z pewnością nie przyczyniają się do lepszego zapamiętywania. Na szczęście istnieją skuteczne preparaty, które pozwalają przyspieszyć ten proces. Kiedy kolejna filiżanka kawy nie wystarcza, warto sięgnąć po sprawdzony żeń szeń. Strona internetowa https://ginseng.com.pl/pamiec-i-koncentracja/27-ginseng-500-zen-szen-miod-6917207181682.html zawiera go w formie płynu, który maksymalizuje jego biodostepność. Żeń szeń odpowiada między innymi za niwelowanie uczucia zmęczenia. Usprawnia on także procesy uczenia, a także pamięć i  koncentrację, co jest szczególnie ważne w okresie sesji. Innym wartym polecenia środkiem są preparaty zawierające miłorząb japoński.

Bez przerwy nie jesteś sobą

Choć sesja należy z pewnością do jednego z bardziej intensywnych okresów w roku, mimo wszystko warto pamiętać, że nawet wtedy konieczna jest dawka snu. Poza tym warto odpocząć choć na kilka minut od nauki, wyjrzeć za okno lub chwilę się porozciągać. Taka mini przerwa umożliwia powrót do pracy z nową energią i pozwala organizmowi odpocząć od intensywnego wysiłku intelektualnego.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Urządzenia działające z połączeniem wifi
Urządzenia działające z połączeniem wifi
Standard sieci bezprzewodowych Wi-Fi staje się coraz popularniejszy na całym świecie i można go wykorzystywać do coraz większej liczby zastosowań. […]
Paczkomat czy kurier – co jest lepszym rozwiązaniem?
Paczkomat czy kurier – co jest lepszym rozwiązaniem?
Firmy kurierskie od dawna dostarczają paczki do klientów. Jeszcze większy wzrost przychodów odnotowały od momentu wejścia na rynek sklepów internetowych. […]
Alternatywa dla zasłon w Twoim domu
Alternatywa dla zasłon w Twoim domu
Podstawowymi osłonami okiennymi stosowanym powszechnie w polskich domach są klasyczne zasłony. Pozwalają one skutecznie ograniczyć nadmierne nasłonecznienie w pomieszczeniach, ale […]