Dieta sokowa – czy ma sens?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Diety sokowe to popularny trend dietetyczny. Czasami są one promowane w celu utraty wagi, ale przez większość czasu są promowane jako diety detoksykacyjne lub oczyszczające. Diety sokowe mogą być bardzo korzystne dla niektórych osób, ale nie dla wszystkich. Zanim zdecydujesz się na dietę sokową, czytaj dalej!

Od kiedy stały się popularne?

Diety sokowe istnieją od dawna i były stosowane w wielu kulturach na całym świecie. Niektóre starożytne cywilizacje wierzyły, że poszczenie na sokach może oczyścić organizm z toksyn i poprawić zdrowie. Diety sokowe były również stosowane jako sposób na szybką utratę wagi.

Diety sokowe są stosowane do dziś z obu powodów: detoksykacji i utraty wagi. Być może słyszałaś o nich od znajomych lub celebrytów, którzy twierdzą, że szybko zrzucili kilogramy pijąc tylko sok przez kilka dni na raz. A może widziałeś reklamy tego typu produktów w lokalnym sklepie spożywczym lub drogerii.

Na czym polega?

Najczęstsza forma diety sokowej nakazuje picie wyłącznie soku przez kilka dni lub tygodni na raz, bez żadnego innego pożywienia. Konieczna będzie zmiana nawyków żywieniowych. Choć może się to wydawać ekstremalnym podejściem, nie ma wątpliwości, że to działa – jeśli trzymasz się reżimu doskonale i nie oszukuj, gdy zaczniesz tracić na wadze! Jeśli oszukasz swoją dietę, twoje ciało przejdzie w tryb głodu i spowolni swój metabolizm, aby zachować energię. Innymi słowy, po diecie sokowej będziesz musiał jeść mniej jedzenia na zwykłej diecie niż przed jej rozpoczęciem – a tego większość ludzi nie chce!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Procedura wyrejestrowania aut po kasacji pojazdów
Procedura wyrejestrowania aut po kasacji pojazdów
Bardzo ważną sprawą dla właściciela auta jest jego zarejestrowanie w wydziale komunikacji. Konieczne jest też informowanie o sprzedaży, zmianie właściciela, […]
Co daje indywidualny plan żywieniowy?
Co daje indywidualny plan żywieniowy?
Dzisiejsze diety cud, które można znaleźć w internecie, mają na celu spowodowanie szybkiej utraty wagi. Stylowe magazyny oraz media społecznościowe […]
Jakiego typu ubrania warto kupić w sklepie dla puszystych?
Jakiego typu ubrania warto kupić w sklepie dla puszystych?
Tworzenie poszczególnych stylizacji z posiadanych przez siebie ubrań to doskonała zabawa i świetny sposób na eksperymentowanie ze swoim wyglądem. To […]