Jak zmienia się życie po zawale serca?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Zawał serca to niezwykle poważne zaburzenie funkcjonowania organizmu, które powinno stanowić ostrzeżenie i punkt zwrotny w życiu każdego człowieka, o ile już do niego dojdzie. Po przebytym zawale należy zmienić swój styl życia w taki sposób, aby już nigdy nie doprowadzić do powtórki z tej niebezpiecznej sytuacji. Szczegółowe wytyczne dotyczące tego, jak postępować, przekaże na pewno lekarz. Wielu jednak pacjentów zadaje podstawowe pytania takie jak: „Co jeść po zawale serca?” lub „Czy mogę uprawiać sport?”.

W walce o zdrowie

Dieta to jeden z podstawowych elementów prawidłowego funkcjonowania. Po zawale powinna być dostosowana do szczególnych potrzeb pacjenta. Nie powinno zabraknąć w niej tłuszczów roślinnych (znajdziemy je m.in w orzechach), warzyw i owoców (szczególnie: jabłek, aronii, zielonej sałaty). W usuwaniu złego cholesterolu dobrze sobie radzi czosnek, a właściwie jeden z jego składników, czyli allicyna.

Warto wziąć też pod lupę spożywane płyny. Najlepsze w tym wypadku będzie czerwone wino oraz zielona herbata. Co dokładnie jeść? Na śniadanie może to być muesli z odtłuszczonym mlekiem, a na obiad zupa rybna lub kurczak z gotowaną marchewką wraz z ryżem. Natomiast to jak ćwiczyć po zawale zależy od sytuacji kardiologicznej pacjenta, czasie, jaki upłynął od choroby zawale czy też wieku danej osoby. Inne ćwiczenia zalecane są w czasie rekonwalescencji szpitalnej, inne już w domu. Przebywając poza szpitalem, można spacerować, uprawiać nordic walking, pływać, a nawet uprawiać sporty takie jak siatkówka.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Koszta, które trzeba brać pod uwagę przy budowie domu
Koszta, które trzeba brać pod uwagę przy budowie domu
Budowa domu to ogromne przedsięwzięcie. Często jest ona inwestycją całego życia. Dlatego też wszystkie koszta, jakie trzeba wziąć pod uwagę, […]
Na czym polega pogrzeb świecki?
Na czym polega pogrzeb świecki?
Jeżeli osoba zmarła była agnostykiem, ateistą lub niepraktykująca, możemy przeprowadzić ceremonię pogrzebową bez księdza i symboli religijnych.Mistrzem ceremonii staje się […]
Jakie są zalety korzystania z komputera poleasingowego?
Jakie są zalety korzystania z komputera poleasingowego?
Bogata oferta i konkurencyjne ceny Z każdym rokiem coraz więcej osób i firm decyduje się na zakup komputerów poleasingowych. Podstawową […]