Jak zmienia się życie po zawale serca?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Zawał serca to niezwykle poważne zaburzenie funkcjonowania organizmu, które powinno stanowić ostrzeżenie i punkt zwrotny w życiu każdego człowieka, o ile już do niego dojdzie. Po przebytym zawale należy zmienić swój styl życia w taki sposób, aby już nigdy nie doprowadzić do powtórki z tej niebezpiecznej sytuacji. Szczegółowe wytyczne dotyczące tego, jak postępować, przekaże na pewno lekarz. Wielu jednak pacjentów zadaje podstawowe pytania takie jak: „Co jeść po zawale serca?” lub „Czy mogę uprawiać sport?”.

W walce o zdrowie

Dieta to jeden z podstawowych elementów prawidłowego funkcjonowania. Po zawale powinna być dostosowana do szczególnych potrzeb pacjenta. Nie powinno zabraknąć w niej tłuszczów roślinnych (znajdziemy je m.in w orzechach), warzyw i owoców (szczególnie: jabłek, aronii, zielonej sałaty). W usuwaniu złego cholesterolu dobrze sobie radzi czosnek, a właściwie jeden z jego składników, czyli allicyna.

Warto wziąć też pod lupę spożywane płyny. Najlepsze w tym wypadku będzie czerwone wino oraz zielona herbata. Co dokładnie jeść? Na śniadanie może to być muesli z odtłuszczonym mlekiem, a na obiad zupa rybna lub kurczak z gotowaną marchewką wraz z ryżem. Natomiast to jak ćwiczyć po zawale zależy od sytuacji kardiologicznej pacjenta, czasie, jaki upłynął od choroby zawale czy też wieku danej osoby. Inne ćwiczenia zalecane są w czasie rekonwalescencji szpitalnej, inne już w domu. Przebywając poza szpitalem, można spacerować, uprawiać nordic walking, pływać, a nawet uprawiać sporty takie jak siatkówka.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Gdzie szukać ofert mieszkań do wynajęcia?
Gdzie szukać ofert mieszkań do wynajęcia?
Obecnie wiele osób inwestuje w mieszkania do wynajęcia. W szczególności, jeżeli mamy do czynienia z osobami młodymi, które nie mogą […]
Praktyczny minimalizm w domu – jakie meble pomogą osiągnąć?
Praktyczny minimalizm w domu – jakie meble pomogą osiągnąć?
Aranżacja i urządzanie małego mieszkania wymaga wiele wysiłku, analiz, a nierzadko kompromisu. Wiele osób staje przed pytaniem, jakie meble i […]
Za pomocą jakich rozwiązań można stworzyć własne dzieła sztuki do powieszenia we własnym domu?
Za pomocą jakich rozwiązań można stworzyć własne dzieła sztuki do powieszenia we własnym domu?
Kontemplacja sztuki przyczynia się do odczuwania stanu zbliżonego medytacji. Skupienie na elementach obrazu przenosi widza w świat rozmyślań, obserwacji i […]